葡式蛋挞的热量/卡路里_葡式蛋挞的做法

1、挞皮从冰箱取出。
2、将淡奶油，牛奶，炼乳，细砂糖放入容器搅拌加热待砂糖融化。
3、倒入搅碎的蛋黄，低筋粉过筛倒入，搅拌均匀。
4、将挞水过筛后倒入挞皮，7分满即可。
2、烤箱上下管设置210度，预热5分钟，放入蛋挞，210度烤22分钟即可。（注意观察蛋挞表面，如果上色过快，可将烤箱上管温度调低至150度左右）
3、比肯德基的要好吃多了！

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强活力、治便秘等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、预防便秘、大便秘结等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与醋、金针菇、韭菜相克，同食可能会引起不适；

炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充能量等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、止咳、抗氧化等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、清热解毒等功效；可与香椿、紫菜、荠菜搭配；与茶叶、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；

葡式蛋挞的热量和减肥功效