| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 微波炉也可以烤香脆薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于排球28分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备过程：土豆切成厚薄均匀的薄片 然后用水淘两到三次 去掉淀粉 在浸泡二十分钟 这样烤出来的才脆。接着用厨房纸吸干土豆片的水，撒入盐和胡椒粉抓匀 入微波炉高火2分钟 然后翻面一分半。不过具体要看自家微波炉功率，烤得不够的继续加一分钟。最后放凉，出来的口感非常酥脆
2、很香 浓浓的土豆香
3、还可以配点番茄酱
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、减肥、调中等功效；可与豆角、牛肉、豇豆搭配；与香蕉、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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