| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | ||
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 80千卡 | 533千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 7千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 398克 | 黑胡椒烤虾热量/卡路里401千卡 | |||
 热量401千卡,相当于背部训练115分钟消耗的热量210 | |||||
1、虾10只。
2、调料和配料。
3、处理食材，虾剪去虾须虾枪，挑出虾线，葱姜蒜切片。
4、加入调料。
5、拌匀腌制20分钟。
6、虾放在炸锅炸篮内，调料洒在上面。
7、190度，20分钟。
8、虾外皮酥脆，可以一起吃。
9、再发一张图
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、益气通乳、开胃化痰等功效；可与芹菜、豆腐、茄子搭配；与木瓜、黄豆、香菇相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、防癌、促消化等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、解毒等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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