电饭锅一只番茄饭的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促消化、益脾胃等功效；可与黑豆、锁阳、猕猴桃搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、预防高血压、养阴凉血等功效；可与卷心菜、豆腐、芥蓝搭配；与胡萝卜、土豆、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、抗肿瘤、减肥强体等功效；可与黑木耳、豆腐、苹果搭配；与上海青、猕猴桃、橙子相克，同食可能会引起不适；