| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 329千卡 | 366千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 234克 | 家庭自制超简单美味鸡蛋糕热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡,相当于拳击136分钟消耗的热量360 | |||||
1、材料大合照，非常喜欢吃鸡蛋，后来总共加了四只鸡蛋
2、全蛋加入白糖，打蛋器高速打五分钟左右。打蛋器明显感觉到阻力，挑起来的蛋液不会立即掉下去；然后过筛面粉，上下拌匀后加入菜油继续拌匀；烤箱170度预热
3、三个中杯，五个小杯，刚刚好；放入烤箱中层，烤25分钟左右，用牙签进去戳一下，如果不带出面粉就代表好了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与苋菜、丝瓜、银鱼搭配；与鹅肉、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养胃、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益肝养发、降血压、延年益寿等功效；可与梨、杏仁、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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