| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 奶酪红薯饼热量/卡路里849千卡 | |||

1、第一部,红薯洗干净去皮切小小块不能太大哦!太大很难熟,准备干净的大碗切好的红薯放碗里备用。

2、第二部,把准备好的面粉放入红薯碗里倒水搅拌均匀不要太稀也不要太干,自己看一下,(我是自己看着做的)

3、第三部,把搅拌均匀的红薯放到漏兜里,自己摆一个喜欢的图案,我是自己划圆的,锅中倒花生油烧热,把漏兜直接放油锅里炸,看上面变色金黄在翻下一面,等到红薯饼成型不掉就可以把漏兜拿出来不用啦!红薯饼炸的两面金黄就可以啦,放入盘子里洒入奶酪就行啦,超级好吃哦!我是很喜欢的,不知道你怎么样。
红薯的热量99千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进胃肠蠕动、通便、增强免疫力等功效;可与猪小排、水芹菜、米面搭配;与青蟹、大花蟹 、圣女果相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、除热、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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