| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 黑糖纸杯蛋糕热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡,相当于蛙泳32分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备好材料
2、油、红糖、水蛋黄充分搅拌
3、蛋白打发
4、取出三分之一蛋白与面糊搅拌
5、再把面糊倒入剩下的蛋白里搅拌
6、装入纸杯
7、烤箱预热后放入纸杯蛋糕180度烤40分钟
8、出炉
9、机上打发的奶油
10、放入喜欢的水果
11、香甜可口让人气色红润的黑糖纸杯蛋糕就做好啦！
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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