芝士培根披萨的热量/卡路里_芝士培根披萨的做法

1、先将酵母用150ml的温水泡开，搅匀，静置10分钟，然后加入称好的高筋面粉中，开始揉面，揉到面团光滑成团，盖上保鲜膜发酵，一小时到两小时，待面团中间戳个孔，孔不回缩即可。
2、发酵完毕后，去一半的面团，用擀面杖擀平整，边稍厚点，然后用牙签在面皮上戳孔，方便气体排出。
3、面皮上刷上披萨酱，然后铺蘑菇，撒层芝士碎，在放玉米粒，再放培根，最后在撒层芝士碎，撒点辣椒丝
4、烤箱200度预热5分钟，将披萨放进去，烤20分钟即可
5、美味、出锅

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、健脾等功效；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有改善神经功能、促消化、预防肿癌等功效；可与葱、三文鱼、鲑鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有软化血管、降血压、降血脂等功效；可与花菜、小麦、酸奶搭配；与红螺、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

芝士培根披萨的热量和减肥功效