葡式蛋挞的热量和减肥功效

1、冷冻蛋挞皮提前从速冻拿出来解冻，同时预热烤箱上下火190°C

2、可以微波的容器中倒入150ml牛奶，加入25g细砂糖搅拌均匀后放入微波炉加热1分钟; 取出后放温。

3、取三个[鸡蛋黄]打散，分次加入放温至不烫手的牛奶中并搅拌均匀。

4、一定要及时搅拌均匀要不然会结块儿的！三个大个儿的鸡蛋黄做出的挞水可以正好做9个中型号的蛋挞哦～

5、烤盘上放好挞皮，挞水倒入挞皮中大概八分满。(今天的蛋黄太小了挞水最后都不够了，真是可怜最后一个蛋挞了ヽ(≧Д≦)ノ )

6、蛋挞放入预热好的烤箱下层，190°C上火烤18分钟。

7、18分钟后烤箱温度加热到220°C并把烤盘上移到中下层再烤4分钟，以增加焦糖色。

8、4分钟过后就可以享用热腾腾的蛋挞啦～ 但小心不要被烫到哦(?￣? ?? ￣??)

9、成品图