| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红葡萄酒 | 克 | 91千卡 | 74千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | ||
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 蒜蓉芝士焗虾热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡,相当于剧院工作200分钟消耗的热量180 | |||||
1、虾开背后去线
2、用葡萄酒浸十分钟沥干，备好其他食材
3、蒜泥可以用橄榄油翻炒一下或者直接放置虾上面，然后放上芝士入烤箱十分钟左右
4、撒上罗勒
5、开吃
红葡萄酒的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、促进代谢、保护牙齿等功效；与羊骨、鲈鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
罗勒的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有活血祛瘀、抗痉挛、促进消化等功效；
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