| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 941克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡,相当于看电影1077分钟消耗的热量60 | |||||
1、将买来的柚子洗净，用60度左右的水泡一下，去表面的蜡油，然后切丝。再把切好的丝放入淡盐水中浸泡15-20分钟。
2、这时就开始刨柚子肉。
3、锅里加水放入适量的冰糖，煮开后放入柚子皮，煮至透明状，
4、然后加入柚子大火煮开转小火，不时的搅拌以免粘锅。大概要一小时左右
5、待煮好凉的温热后加入蜂蜜好喝的柚子茶出炉
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有关节痛、下气消痰、预防高血压等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、大闸蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、清热除火等功效；可与莼菜、梨、高粱搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、茼蒿、南瓜子搭配；与豆腐花、菠菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
