| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 208克 | 热巧克力奶超好喝的哟热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡,相当于郑多燕减肥操101分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好原料。蜂蜜，可放可不放
2、将牛奶和巧克力一起放入容器中（PS:小厨的巧克力，有点儿小有可能没有显示出来）
3、放入锅中煮，大概十分钟左右（中途搅拌几下，不然巧克力会沉底）
4、为了让巧克力和奶更好的融为一体，所以奶出锅之后最好是在搅拌一下
5、加上适当的蜂蜜，香喷喷的巧克力奶出炉啦！
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、帮助消化、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、香蕉、黑豆搭配；与乌鳢、空心菜、醋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
