| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 蒸鱼豉油 | 克 | 9千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 156克 | 葱油拌面热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡,相当于拖地板152分钟消耗的热量210 | |||||
1、起锅烧水，水开后放入适量鲜面条
2、煮面条的空档把葱洗干净切碎
3、碗中放入 适量生抽，蒸鱼豉油，白糖一点，大约一茶匙
4、煮熟面条捞出过凉水，沥干备用（过水面条不粘连，比较容易半开）
5、把面条放入碗中，上面放上葱花，起锅烧热植物油，浇在葱花上，听到滋滋的声音，一碗葱油拌面就好了，搅拌一下开吃吧
葱花具有治疗高血压、预防高血压、抗癌等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有促进食欲、降低胆固醇、防癌等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、去酒毒、保肝解毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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