| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 地瓜丸热量/卡路里1572千卡 | |||
 热量1572千卡,相当于钢铁厂工作196分钟消耗的热量480 | |||||
1、去了皮儿的地瓜蒸熟
2、拿勺子或成泥 加入糖 拌匀 再加入面粉 拌匀
3、拿勺子挖个球 用手捏捏成团 一定要捏紧不然容易碎
4、锅热倒油 丸子下锅 炸至金黄即可
5、完成。
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、滑肠通便、降血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾厚肠、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调味、滋阴等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
