| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生仁 | 克 | 1490千卡 | 298千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 552克 | 花生糖热量/卡路里1694千卡 | |||
 热量1694千卡,相当于高台跳水565分钟消耗的热量180 | |||||
1、花生糖，即简单又好吃的美味！
2、花生小火炒至可蜕皮，备用！
3、蜕皮可以用啤酒罐子或者饺子杆来去皮！
4、锅里小火放入白糖熬制糖油！千万要注意，别煮糊了！
5、糖油熬好放入花生米搅拌均匀即可出锅装盆！
6、贪凉后切块装盘即可食用.
7、是不是很诱人哦！你也试试！小零食不错的。
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促生长、防癌、抗衰老等功效；可与黄豆、菠菜、红酒搭配；与黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、去酒毒、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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