| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 腌菜洋芋汤热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于扭腰32分钟消耗的热量356 | |||||
1、洋芋切丁
2、水开后，下锅煮沸
3、准备好一包云南腌菜
4、腌菜下锅，煮5分钟左右。洋芋煮软一些更好吃
5、完成
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、抗衰老、减肥等功效；可与醋、牛腩、豇豆搭配；与圣女果、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
腌菜具有促进消化、增强食欲、帮助消化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
