| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 134千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 微波炉简单牛轧糖热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡,相当于水上排球151分钟消耗的热量180 | |||||
1、某宝上买的，材料配齐就可以啦
2、建议拿一个很大的碗放棉花糖进微波炉！不然它会留回来很浪费！
先把棉花糖高火转1分钟，迅速把花生仁和奶粉加进去搅拌！
3、1，搅拌好的用保鲜膜封起来，捏成长条形，放凉后冷藏1小时！
2，在菜板上晒上一点奶粉，取出已冷藏好的糖，切你要的大小
4、切好后放在盒子里加入在奶粉，均匀地摇一摇，保证每棵糖都可以粘到奶粉
5、包装好即可
6、自己做的送人什么最有心意
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有防癌、补脾、抗衰老等功效；可与红酒、莲子、枣搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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