| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 444千卡 | 111千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 清热滋补五指毛桃乌鸡汤热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡,相当于酒保224分钟消耗的热量138 | |||||
1、1，乌鸡洗干净焯水。
2、2，把焯水好的乌鸡和洗干净的五指毛桃及瘦肉一起放入锅内。
3、3，加入适量清水。
4、4，启动“鸡鸭汤”按键，开始炖煮两小时，喝前加少许盐即可。
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有健脾止泻、滋阴清热、补肝益肾等功效；可与山药、黑木耳、芸豆搭配；与鲫鱼、虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
五指毛桃具有舒筋活络、行气化痰、健脾化湿等功效；可与牛大力搭配；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、滋阴润燥、润燥等功效；可与南瓜、大白菜、韭菜搭配；与海螺、鲫鱼、梨相克，同食可能会引起不适；
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