| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 567克 | 土豆饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡,相当于抛光地板406分钟消耗的热量180 | |||||
1、用工具把土豆叉成细细的丝，
2、土豆控干，特别干，撒点盐！
3、加面粉，直到土豆丝糊住，并且不粘手！
如果做咸口，在面粉里面加盐！
如果做甜口，在面粉里加糖！
4、热油噢！ 4分热，用勺子把适量的土豆丝打圆，放入锅中，用铲子压平！(多薄，看自己喜欢干的，还是厚点的)
5、待金黄，出锅喽！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、调中、美容等功效；可与牛里脊、肥牛、牛肉搭配；与西红柿、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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