| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 485千卡 | 194千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 烤翅热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡,相当于郑多燕小红帽83分钟消耗的热量360 | |||||
1、洗净切开方便腌制。
2、姜蒜适量，再加入油.盐.料酒.酱油.按照个人口味和份量加入。
3、搅拌均匀腌制20-30分钟。这个时候可以预热烤箱。
4、放入预热好的烤箱考10分钟。
5、拿出翻转鸡翅再考五分钟即可。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、提高免疫力、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱散寒邪、驱寒、解药毒等功效；可与牛肉、海蟹、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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