| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 210千卡 | 42千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 647克 | 天热红枣酸奶热量/卡路里598千卡 | |||
 热量598千卡,相当于滑水100分钟消耗的热量360 | |||||
1、早上离家之前将酸奶机插电~晚上就能有新鲜健康的酸奶~或者晚上回家带瓶发酵型酸奶~
2、红枣去核撕成小块~直接放榨汁机~
3、倒入酸奶~开榨~20s左右~
4、成品~味道相当棒~因为我忍不住喝了。。没摆弄~其实倒在咖啡杯里加个薄荷叶简直就是色香味俱佳~做起来吧~
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、治便秘、美容等功效；可与蜂蜜、桃、木瓜搭配；与果汁、鸡蛋、钙粉相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、抑制癌细胞、保肝护肝等功效；可与小麦、牛奶、鲤鱼搭配；与虾皮、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
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