| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 干煸肉丝版阳春面热量/卡路里783千卡 | |||

1、没有步骤的照片,就这一张成品图。见谅~
2、肉切丝~菜切小段~西红柿小块~葱姜蒜切末。
3、菜轻微焯水,西红柿用开水烫烫即可~可以先烫再切。怎么方便怎么来~
4、锅内少许油,油热放入肉丝,肉变色放入蒜末和姜末。加少许味极鲜~直至干煸成深红色,不喜欢太干的可以少炒一会儿。炒好盛出备用~
5、葱姜蒜末加入小碗中,放盐、生抽、蚝油、醋、香油搅拌均匀。锅里加热少许油,倒入小料中~香味四溢!

6、最后下面,面熟入碗~加肉丝,青菜西红柿~浇上调好的小料~最后浇面汤。大功告成~开吃!
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血脂、防癌、抗癌等功效;可与鲫鱼、山楂、茭白搭配;与黄瓜、地瓜、桂鱼 相克,同食可能会引起不适;
面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有健脾、增强免疫力、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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