| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 913克 | 萝卜焖排骨热量/卡路里1315千卡 | |||
 热量1315千卡,相当于化妆658分钟消耗的热量120 | |||||
1、主料
2、排骨用滚水焯一下，洗净浮沫
3、焯好的排骨放进压力锅内胆，用生抽、老抽、料酒腌制一会
4、花椒 八角 桂皮 干辣椒洗净备用，姜蒜切片
5、白萝卜切自己喜欢的大小
6、随后也放进压力锅内胆，并放入花椒、八角、桂皮、干辣椒、姜蒜片和冰糖
7、通电后选择“营养炖”的“排骨键”就可以了
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、利尿、下气等功效；可与豆腐丝、千张、鲢鱼搭配；与丝瓜、银耳、菠萝相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、补虚等功效；可与丝瓜、茄子、南瓜搭配；与菊花、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
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