蜜汁南瓜的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、保护胃粘膜、解鸦片毒等功效；可与火腿、红枣、牛里脊搭配；与羊骨、鲤鱼、黄鳝相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、抗癌、提高免疫力等功效；可与兔肉、核桃、南瓜搭配；与葱、虾皮、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、消除疲劳等功效；可与胡萝卜、黄瓜、橙子搭配；与大米、油豆腐、莴笋相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、清热除火等功效；可与黑芝麻、草莓、香蕉搭配；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；