| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 413克 | 小蛋糕热量/卡路里1692千卡 | |||
 热量1692千卡,相当于焊接564分钟消耗的热量180 | |||||
1、两个鸡蛋打进碗里，直到颜色发黄。
2、倒进面粉，油，蜂蜜，继续打至微黄。
3、烤箱或电饼铛预热。
4、烤箱或电饼铛和模具刷上油。蛋液倒进模具，放入烤箱或电饼铛，用烤大饼的温度就可以了。
5、烤好后把模具拿出，自然冷却后即可食用。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与基围虾、桂圆、北极虾搭配；与豆浆、鹅肉、鹅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与胡萝卜、牛奶、茼蒿搭配；与豆腐、茭白、腐竹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血压、肝胆病等功效；
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