| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 芹菜炒肉热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于滑翔飞行11分钟消耗的热量210 | |||||
1、切好备用，
2、我喜欢抄变？因为我不喜欢吃太硬的？
3、热锅冷油，待热放入葱姜爆香，放入肉丝炒白，
4、然后放入芹菜大火炒5分钟就行了
5、出锅乘盘！
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、开胃、增强免疫力等功效；可与樱桃番茄、西红柿、北极虾 搭配；与河蚬、虾、醋相克，同食可能会引起不适；
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