| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 炸鲜奶热量/卡路里1307千卡 | |||
 热量1307千卡,相当于水中柔软体操327分钟消耗的热量240 | |||||
1、把牛奶，冰糖，玉米淀粉，搅拌均匀放锅里小火不停搅拌，儿子睡前做的这一步，儿子一边捣蛋我没搅拌均匀就放锅里了，所以有小疙瘩，也没法拍照了，上张儿子昨天出海前拍的照片
2、搅拌成糊糊状，看第一次是很失败的，有疙瘩
3、抽空调鸡蛋面粉糊，把鸡蛋打均匀，量不多的话加一点点开水就可以了，然后慢慢加面粉一边加一边搅，直到可以裹鲜奶
4、儿子终于睡觉了，鲜奶也冻好了，切小快，放鸡蛋面粉糊里裹上糊糊，下锅炸至金黄，就
5、口感还不错就是没有卖相，下次换个深一点的容器装鲜奶
6、大块的比较好吃哦！
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、美白、美容等功效；可与草莓、甘蔗、黑豆搭配；与酒、枣、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、美容护肤等功效；可与黄豆、桂圆、生菜搭配；与菠萝、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、治疗便秘、预防便秘等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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