奶香椰丝球的热量/卡路里_奶香椰丝球的做法

1、将糖、糯米粉、牛奶揉成团，分成三份，一份加入抹茶粉，另一份加入可可粉。将三种颜色的糯米粉搓成团，包入红薯馅（蒸熟的红薯挖出后加入一些炼乳）和红豆馅，搓成小球。
2、上锅蒸15分钟后快速取出滚上椰丝即可。
3、抹茶
4、可可味
5、豆沙

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补中益气、壮气提神等功效；可与枣、兔肉、桑葚搭配；与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、亮发、清暑解渴等功效；可与鸡肉糯米、冬瓜搭配；

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、强肾阳、促进胃肠蠕动等功效；可与糙米、大米、猪小排搭配；与仔鸡、大花蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；

豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、安神除烦、提高免疫力等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

奶香椰丝球的热量和减肥功效