南瓜粥的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、护肝、解毒杀虫等功效；可与墨鱼、猪肉、虾皮搭配；与西红柿、海鱼、上海青相克，同食可能会引起不适；

干枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、防治心血管病、缓和药性等功效；可与薏米、花生、黑豆搭配；与玄参、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、清热除火、润肺等功效；可与梨、银杏、石榴搭配；