| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 红薯泥 | 克 | 165千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 418克 | 红薯麻球热量/卡路里1109千卡 | |||
 热量1109千卡,相当于乘双连雪橇158分钟消耗的热量420 | |||||
1、红薯泥加入糯米粉加糖搜成团
2、取一小块煮熟后继续揉成团
3、分成小块刷点水占上芝麻
4、小火油炸，期间轻轻推一下，至其膨胀，成品
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、壮气提神、止汗等功效；可与枣、赤小豆、兔肉搭配；与鸡翅、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、保护胃肠、润肺生津等功效；
红薯泥的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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