简单家庭自制香辣鸡爪的热量/卡路里_简单家庭自制香辣鸡爪的做法

1、先把鸡爪解冻，洗干净，把鸡甲去掉，也可以不去掉，但去掉更好！这张图是熟后过冷水的图，因为我之前没拍，就用这张代替，请大家见谅
2、等水开后，把鸡抓放进去！
3、放点盐，不用太多！
4、熟后，过冷水
5、我们把酱油倒到盆中，每个盆半勺！用勺子搅拌均匀，再把耗油放进去，和酱油同量，喜欢咸的亲，可以多放，再把辣椒酱和葱放进去，搅匀，就行了！拍的不好，但实图真的好漂亮！
6、摆盘！拍出有点色差，亲见谅！
7、哈哈

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；

辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、胃肠胀气、开胃消食等功效；可与虾、羊肉、小白菜搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、降低胆固醇、预防感冒等功效；可与腹部牛肉、牛肉松、牛肉丝搭配；与熏干、豆干、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增加食欲、促消化等功效；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、促进食欲、提鲜等功效；

简单家庭自制香辣鸡爪的热量和减肥功效