| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 简单化生巧克力热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡,相当于打磨地板64分钟消耗的热量270 | |||||
1、先把巧克力隔水融化
2、准备牛奶，蜂蜜，混合在一起。隔水热，差不多温开点就行了
3、把牛奶蜂蜜水倒入巧克力碗里，慢慢搅拌好就可以放入冰箱冷藏了，冷藏最起码三小时，硬了就可以切一块块吃了，送人的话可以撒点可可粉，我没有容器，就用的碗做的
4、这个是第二遍做好准备冷藏的，口感特别好
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、治便秘等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与枣、白砂糖、红枣相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与黄瓜、南瓜子、茼蒿搭配；与北豆腐、葱、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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