| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 超简易奶茶热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于排球8分钟消耗的热量480 | |||||
1、牛奶用杯子装3/2后加茶包后放入微波炉叮50秒（可加糖），
2、早上要很早出门，没时间做的，可以隔天晚上做好倒入水瓶里，放在冰箱（想喝热的早晨可加热）（想喝冰的刚刚好）
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容养颜、润肠等功效；可与桃、香蕉、蜂蜜搭配；与猕猴桃、米汤、香椿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
