自制蓝莓酱的热量和减肥功效

1、新鲜蓝莓去蒂后清洗干净

2、用少许白糖腌渍10分钟

3、开小火煮开～

4、开锅啦～

5、继续小火煮，开始出现诱人的紫色了

6、我尝了一下有点酸，可能是蓝莓品种问题，于是我又加了点糖，糖的用量要根据个人口味了～此时渐渐浓稠了，挤了半只柠檬进去，请忽略我洗蓝莓时被蓝莓染紫的手指头，亲们要带手套洗蓝莓哦，否则，估计几天都要黑乎乎的指甲了

7、越来越浓了哦～

8、最后煮成这种浓度就差不多了，因为蓝莓酱需要冷却才能产生像布丁一样的蓝莓果胶哦

9、出锅～明早的面包有伴儿了