| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 281克 | 红糖糯米糍热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡,相当于烫衣服512分钟消耗的热量120 | |||||
1、第一步就是糯米粉加水揉成团，不粘为止。很简单哟
2、第二部就是捏成适中大小咋成饼放置锅中，煎至两面金黄
3、第三部用煎面团后剩余的少量油炒红糖，融化为止，如图
4、第四部放入煎好的糯米团，上色后加入适量的水，没过面团。
5、最后收汁好了就成这样啦！成品Duang
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、止虚汗、补虚等功效；可与桂花、桑葚、莲藕搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补血养颜、活血等功效；可与小米面、姜、黑豆搭配；与牛腩、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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