时蔬豆腐的热量和减肥功效

1、葱姜蒜香菜切好备用。

2、青椒切小丁，大朵的木耳切小一点，但不要切的太碎，猪肉切丝或用肉末，家里刚好有泡菜，就拿来一起炒，没有的话用自己喜欢的蔬菜炒就行。

3、内酯豆腐切块，放在开水中焯一下，开水中可以放点盐；焯好后把豆腐放入盘中。

4、锅里下葱姜蒜炒香。

5、加入肉末、泡菜同炒；没有放泡菜的话这时可加点老抽炒，这样炒出来的肉比较香。

6、加入青椒继续炒，这时候可以加适量盐和老抽。

7、青椒可以不要炒的太烂，感觉差不多的时候加入木耳翻炒几下倒入水淀粉，不要把汤汁收的太干，待汤汁稍微粘稠就可以关火了。

8、锅里撒点香菜，加点鸡精，趁热浇在豆腐上。