爆炒腰花的热量和减肥功效

腰花的热量96千卡（每100克）；具有止消渴、强腰、和肾理气等功效；可与核桃、竹笋、豆芽搭配；与白萝卜、田螺相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、生津止渴、清热利水等功效；可与绿豆芽、豆腐、黑木耳搭配；与白菜、包菜、上海青相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、抗癌、预防便秘等功效；可与竹笋、豇豆、海蜇皮搭配；与青萝卜、鸭肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；