| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 77千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 155克 | 胡萝卜炒肉丝热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡,相当于铲东西19分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备食材 里脊肉切丝用胡椒粉、盐、淀粉、腌制十五分钟
2、腌制里脊肉的时间将胡萝卜切丝
3、热锅放油 油热放葱花爆香 放腌好的里脊肉炒至变色 再放胡萝卜丝微炒 放一点儿盐
4、出锅 完成～
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、下气、帮助消化等功效；可与蜂蜜、鳕鱼、菠菜搭配；与杏、水萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
