松软可口的奶香小饼的热量/卡路里_松软可口的奶香小饼的做法

1、黄油融化成液体，加入牛奶、蛋液、糖搅匀，再加入酵母搅匀，最后加入面粉和盐搅拌成面糊，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏一夜。（如果想马上就做，可以把酵母换成3g泡打粉）
2、早起，取出面糊，平底锅放炉上，中小火，锅底抹少许油，盛一小汤勺面糊倒入锅中心，不用铲子抹匀，让它自然散开。
3、冒这种泡时就可以翻面了。
4、翻面后再小火煎30秒左右，底面黄了就出锅。从第二张开始，锅底不用抹油了，直接倒入面糊煎即可，依次煎好所有的小饼。（一共可以煎5张）
5、摆盘，毎张小饼中间可以夹上自己喜欢吃的水果，我夹的是用少许糖和油炒过的苹果粒，再配上坚果，淋上炼奶。美味的早餐完成啦！

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美白、治疗便秘等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与桔子、猕猴桃、果汁相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有增强皮肤润滑、健脑益智、治喉痛等功效；可与羊排、丝瓜、干辣椒搭配；与味精、菠萝、田鸡相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、止咳等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、增进食欲、杀菌等功效；与赤豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

松软可口的奶香小饼的热量和减肥功效