| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 阿胶 | 克 | 972千卡 | 400千卡 | ||
| 鹿茸 | 克 | 28千卡 | 138千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 410克 | Winnie养生汤-鹿茸阿胶炖瘦肉热量/卡路里1388千卡 | |||
 热量1388千卡,相当于健身操297分钟消耗的热量280 | |||||
1、土猪瘦肉洗净切小块
2、鹿茸、阿胶，姜片
3、红枣切片
4、所有食材放入炖盅
5、加入3小碗温开水
6、加盖炖3小时
7、加盐饮用！暖暖的！
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进造血功能、滋阴润燥、滋阴补肾等功效；可与牛奶、核桃搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；
鹿茸的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益精血、增强免疫力、抗衰老等功效；可与猪瘦肉、乌鸡、红枣搭配；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、养心安神、治疗高血压等功效；可与大葱、花生、黑木耳搭配；与银鱼、牛奶、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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