| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 31克 | 插蛏热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡,相当于盖屋顶2分钟消耗的热量360 | |||||
1、蛏要用牙刷刷干净，盐水浸泡，洗干净
2、拿碗把蛏麻好，把切好的姜丝放入，加一勺高粱酒
3、放入锅中热水蒸15分钟
4、起锅，撒上葱花就可以了
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、增进血行、解药毒等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
