番茄花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有增加抗病能力、利尿通便、滋阴解毒等功效；可与牛肉酱、芹菜、樱桃番茄搭配；与黄瓜、猪肝、牛奶相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、抗衰老、抗癌等功效；可与黄鱼、卷心菜、芥蓝搭配；与鲇鱼、河蟹、猪肝相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、杀菌、降血糖等功效；可与排骨、五花肉、火腿搭配；与大葱、蜂蜜、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、除脂美容、调味等功效；与红豆、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、开胃、提鲜等功效；