| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糖霜 | 克 | 804千卡 | 402千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 绿豆糕热量/卡路里1692千卡 | |||
 热量1692千卡,相当于耕种282分钟消耗的热量360 | |||||
1、脱皮绿豆泡水，我只泡了三个小时。如果不急着做，可以晚上泡一夜，第二天用
2、隔水蒸，大约40分钟，蒸的时候在泡好的绿豆里得加一点水，不用太多，蒸好用筷子搅拌一下，大多数都蒸烂了。
3、家里没有料理机，只能用手捏了，还是有保留着一颗颗的绿豆，到时候吃的时候口感会吃的一颗颗绿豆
4、碾压好的绿豆泥，放入锅里，加入黄油，糖霜，一起翻炒。
5、炒绵了，水分没了就可以了。
6、像包包子一样，包成一个个大团子
7、用模具一压，样子久出来了。
8、成品一
糖霜的热量402千卡（每100克）；具有安神除烦、补充能量、生津止渴等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
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