| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 980千卡 | 98千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1273克 | 恋-罐头热量/卡路里1379千卡 | |||
 热量1379千卡,相当于打字919分钟消耗的热量90 | |||||
1、山楂洗好～把根拔掉
2、放入水里煮开后 凉凉 把山楂籽挤出去 就成了这个样子～
3、把煮好的山楂放入水中在次煮 放入冰糖 让沸水煮个15分种把山楂的味道煮出来
4、炙热的红色～ 放入容器 凉后可以放入冰箱
5、自己做的～没有防腐剂 吃着美味 开胃～
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、活血化痰、平喘化痰等功效；可与牛肉、枸杞子、薏米搭配；与柠檬、猪肝、火龙果相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、补中益气、和胃润肺等功效；可与五味子、梨、黑芝麻搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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