| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 572千卡 | 143千卡 | ||
| 尖椒 | 克 | 54千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 尖椒肉片热量/卡路里626千卡 | |||
 热量626千卡,相当于聚会417分钟消耗的热量90 | |||||
1、原料
2、瘦肉切片，加料酒，老抽，盐，生粉，腌制5分钟。
3、热油，加入蒜，花椒爆香。
4、加入腌制过的肉，翻炒至8分熟。
5、加尖椒翻炒，怕辣的话可以先把尖椒生煎两分钟。
6、加盐，味精调味，好啦～很下饭～
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、补肾气、润燥等功效；可与柿子、黑木耳、紫菜搭配；与基围虾、杏、茶叶相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、治疗高血压、预防高血压等功效；可与鸡蛋、白菜、娃娃菜搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
