| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 35克 | 奶茶热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡,相当于单板滑雪27分钟消耗的热量378 | |||||
1、红茶用热水冲泡10分钟左右
2、可取出茶包或直接倒入奶粉再倒入一些热水搅匀即可
3、如果喜欢甜的加入糖或蜂蜜，按自己的喜好，我喜好喝原味的就什么都不加了！无添加剂又快手，是上班族的最佳选择！
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、润肠、防治近视等功效；可与桃、甘蔗、黑豆搭配；与醋、金针菇、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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