秘制炸酱面的热量/卡路里_秘制炸酱面的做法

1、带皮五花肉切成一厘米见方的小肉丁，当然很不好切，那么给大家一个小窍诀，整块肉过下热水让它变硬捞出来就方便切了哦。油多放点姜末下锅，与肉一起煸，肉要煸的焦黄一些，第一次放葱50g。
2、这个步骤没拍照。放甜面酱与黄酱（这样搭配酱不会太咸太单调，这是我家炸酱面好吃的秘诀哦）！记住小火哦，不停翻炒，要不会糊锅。期间准备一碗水，慢慢加一次水炒匀一次，酱不要太干，小伙翻炒10分钟即可放入第二部分50g的葱沫翻炒一下起锅！
3、炸好的酱是不是很美味呢
4、油辣椒做法花生炒熟去皮碾碎加芝麻辣椒粉花椒粉盐，起油锅放花椒煸出香味趁热浇在碗里搅拌均匀！
5、煮面面条煮好后过凉水黄瓜切丝摆盘浇上酱
6、拌一拌～当然大家可以加更多配菜豆子豆芽萝卜丝等非常香哦

甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；

花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降血压、除湿止痛、杀虫解毒等功效；可与四季豆、架豆、龙牙豆搭配；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有抗衰老、润肺止咳、预防高血压等功效；可与苦菊、豆浆、芹菜搭配；与螃蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、除脂美容等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、抗肿瘤、解毒消肿等功效；可与土豆、鱿鱼、墨鱼搭配；与橙子、香菜、柑橘相克，同食可能会引起不适；

秘制炸酱面的热量和减肥功效