| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 水煮虾热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于烤面包110分钟消耗的热量150 | |||||
1、葱白，姜片，红椒一个。
2、起锅放入料酒盐适量和切好得姜葱，点火 2.处理鲜虾肠和触角。
3.水开放入处理好的虾。
3、利用煮虾的3分钟，调沾料。姜沫生抽酱油香油。
4、虾煮3分后捞起，开吃。
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、预防动脉硬化、降血压等功效；可与丝瓜、西兰花、燕麦片搭配；与茶叶、西红柿、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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