虾馅配鲜菇的热量和减肥功效

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、提高性欲、补肾壮阳等功效；可与豆苗、油菜、鸡蛋搭配；与香菇、鸡肉、木瓜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、解热烦等功效；可与羊排、生菜、黄豆搭配；与红薯、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；