| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生抽 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 215克 | 酱油鸡热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于跳板跳水20分钟消耗的热量180 | |||||
1、洗干净鸡，把酱油和老抽都到入锅里，酱油摸全鸡身放入锅里煲，可以加半碗水，等煲开了就小火焖25分钟，中间把鸡翻下身，才不怕焦。时间到了就可以啦，香喷喷，很简单！
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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